Även om forskare fortfarande är osäker på förhållandet mellan drömmar och äta före sängen är det uppenbart att äta nära sovande kan orsaka störd sömn. Du bör särskilt undvika tunga...
Sport och fitness - Sida 670
När du deltar i löpande händelser som en 10K ser du ofta bananer på matlagningstabellerna efter rasen. Bananer gör det ofta på listan över rekommenderade livsmedel att äta före en...
Det bultande huvudet, sura magen och den torra munnen på en baksmälla kan göra nattens binge innan det verkar som en mycket dålig idé. Att ha en annan öl till...
Mer än 38 000 bloddonationer av alla slag behövs i Förenta staterna varje dag, enligt amerikanska Röda Korset, och det är särskilt ute efter friska volontärer som idrottare. Blodplasma donation...
Du kanske känner det som en elliptisk tränare, elliptisk maskin eller elliptisk crosstrainer. Alla dessa titlar beskriver den lågt slagande träningsmaskinen som har glidande fotpedaler med rörliga upprättstående poler. Klättring...
Oavsett om du besöker gymmet flera gånger i veckan eller strävar efter att bygga en stark kropp genom att träna hemma är push-ups en idealisk träning som ingår i din...
Cykling är en svag träning, och de som aktivt deltar i cykling har cirka 10 procent mer benmuskler än de som avstår från motion, enligt Chester Knee Clinic & Cartilage...
Medan cykelförhållandena din underkropp, vilket minskar höftstorleken, beror på att det ökar överskottet av fett runt dina höfter. För fettförbränning kan du utföra långa intensiteter med låg intensitet eller högintensitetsintervaller....
