Viktfluktuationer är vanliga och förekommer av olika orsaker. Det är möjligt att väga mer dagen efter du styrktåg, men det är vanligtvis på grund av tillfälliga förändringar. Det är osannolikt...
Sport och fitness - Sida 674
Medan idén att cykla utan underkläder kan tyckas konstigt och främmande först, går de mest allvarliga cyklisterna "kommandot" medan de är i sadeln. Det här hjälper till att undvika gnidning...
De flesta yogainstruktörer bjuder eleverna att sparka av sina skor och strumpor. Även om du inte kan användas för att utöva barfota, kan bristen på skodon i yoga vara hyper-medveten...
När Joseph Pilates utvecklade sin träningsmetod blev han påverkad av gymnastik, yoga, kampsport, boxning, bodybuilding och dykning samt östliga och västerländska filosofier. Pilates trodde att en hälsosam kropp borde vara...
Träning ställer en enorm belastning på kroppen. När du tränar, riva du muskelfibrer, som kroppen måste reparera för att göra dig starkare. För att kunna göra detta måste din kropp...
Du pressar hårt på din sista mil, spikar din dödlift eller gör en lådhopp när du plötsligt känner det: läckage. Ja, du har kissat dina byxor. Bara lite - hoppas...
En yogamatta gör att du känner som om du har kommit fram. Det markerar ditt utrymme i klassen och kan ibland fungera som en statussymbol som människor beundrar sin design,...
Känna bränna under träning är ett annat sätt att beskriva den kemiska reaktionen som uppstår i musklerna när de tränar i frånvaro av syre. Det finns ett antal faktorer som...
