Att äta före eller efter träning för att maximera din kalori och fettförbränning är ett kontroversiellt ämne. Några bevis pekar på att träna på tom mage för att öka fettförbränningen....
Sport och fitness - Sida 676
Om du är angelägen om att gå ner i vikt har din första order att välja en eller flera övningar med hög kaloriförbränning. Löpning och cykling är inte bara enkla...
Både jogging och rullskridskor är aktiviteter som hjälper dig att bränna kalorier och öka din träning. När det gäller att bränna de flesta kalorier är jogging nästan alltid vinnaren. Din...
Kolhydrater och fett är din kropps primära källor till bränsle för långdistanslöpning. Mängden av varje näringsämne du använder beror på varaktighet och träningsintensitet. Så länge din kropp har stadig tillgång...
Nu vet de flesta av oss att inte tro på allt vi hör. Och medan det är bra att hälsa på varje ny information eller den senaste träningsgruppen med en...
Cellulit, som är fett lagrad i fickor strax under huden, ger kroppen en dimplerad yta. Studier har visat att träning ger den mest långsiktiga fördelen i arbetet med att minimera...
Styrkor och konditionerings tränare letar alltid efter någon form av träning för att ge sina idrottare en utmaning i tävlingen, men viss träning kanske inte övergår till prestanda. Viktad väst...
En viktad väst är en apparat som används av tränare för att göra träningen mer utmanande. Viktvästar finns i olika stilar, men de flesta är gjorda av stark nylon, hålls...
