Squat och deadlift är två av de bästa övningarna du kan utföra. Förutom att förstärka hamstringarna, quads och glutes, beror båda på musklerna i din kärna för att stabilisera vikten...
Sport och fitness - Sida 684
Deadlifts och squats är i första hand lägre kroppsövningar och kommer inte att öka storleken på dina armar. Beroende på vilken typ av dödlift eller squat som du gör, kommer...
För en balanserad kroppsbyggnad måste du utföra övningar som främjar tillväxten i alla större muskelgrupper. Enligt "Styrketräninganatomi" använder dödliftet mer muskler än någon annan rörelsehiss, varför det är en av...
Att träna med vikter gör dina muskler större och starkare. Dessa förändringar inträffar efter att du har avslutat din träning, så det är viktigt att låta dina muskler återhämta sig...
Bokshandskar är enkla och effektiva i design, vilket ger skydd både till punchern och motståndaren som slås. Bokshandskar minskar slagslaget genom att öka varaktigheten för varje slag och sprida slagkraften...
Vissa idrottare kan hoppa högre när de bär skor som är avsedda att förbättra höjdhöjden. Vissa basketskor tillverkare hävdar att deras skor tillåter en spelare att hoppa 3 1/2 tum...
Styrketräning eller tyngdlyftning för basket spelare är annorlunda än att lyfta i andra sporter på grund av sportens skicklighetskrav. Enligt Sport Fitness Advisor behöver basketbollspelare explosiv kraft och samordning mer...
Roligt faktum: Allt i Australien är inte upp och ner, och toaletter spolas inte i motsatt riktning i landet ner under. Men myten att allt är upp och ner i...
