Pushups ökar din funktionella hälsa - din förmåga att utföra livets grundläggande uppgifter. Antalet pushups du kan slutföra i korrekt form under en viss tid ger ett mått på din...
Sport och fitness - Sida 70
Pushups är en långvarig barometer för fysisk kondition. Män utmanar ofta varandra för att driva upp tävlingar och filmer avbildar scener av soldater, idrottsmän och andra starka män som utför...
Erfaren eller nybörjare, som spårar din genomsnittliga hjärtfrekvens under körning är ett effektivt sätt att mäta din intensitetsansträngning och justera i enlighet - antingen genom att påskynda eller sakta ner....
Flera häftfria träningsövningar - som bröstpress, pec-flyga, fransk press och pullovers - är avsedda att göras när de ligger på en bänk. Om du inte har tillgång till en viktbänk...
Gör dig redo! Eftersom LIVESTRONG.COM-teamet och några tusen av våra läsare och vänner gör den 8 juli, gör 8-veckans starkare utmaning för att börja året bli bättre och starkare. Nicky...
5x5 träningspasset är ett träningssystem som utvecklats av fotbollshållaren Bill Starr på 1970-talet. Byggd runt ett litet antal effektiva sammansatta övningar som utfördes tre gånger i veckan, blev 5x5 träningen...
Cyklister tåg på många olika sätt beroende på deras mål, tidsbegränsningar och träningsnivåer. Ofta består denna träning av att rida i vissa fördefinierade zoner som en ryttare mäter baserat på...
Oavsett om du är en kommersiell fiskare eller helgkayaker, strandsad i öppet vatten utan livväst är den ultimata mardrömmen. Om du någonsin befinner dig i denna situation utan en båt...
