Submaximal graderad övning är någon fysisk aktivitet vars intensitet ökar med jämna mellanrum upp till men aldrig överstiger 85 procent av din maximala hjärtfrekvens, enligt American Council on Exercise. Bland...
Sport och fitness - Sida 71
Att definiera ansträngande eller kraftfull träning är i stor utsträckning en fråga om uppfattning, eftersom det beror på hur svår en viss aktivitet känner för dig. Någon som är ute...
Spelet med fotboll - som vanligtvis kallas utanför USA som fotboll - har länge varit en av de mest populära sporten i världen. Med ursprung som går tillbaka många århundraden...
Yoga omfattar flera delar av hälsa och fitness, inklusive flexibilitet, andningsteknik, kärnutbildning, balans och styrka. Shakti avser gudomlig energi och en hinduisk gudinna. Övningen av Shakti yoga centra på solhälsning...
När landlockade vänner hör att du utför sculling övningar kan de ifrågasätta aktiviteten, men kollega simmare vet att du förbättrar din styrka och effektivitet i vattnet. Basic sculling håller dig...
Svimmare diskuterar ibland vikten av ben mot vapen i simning men försummar betydelsen av vad som förbinder lemmarna ihop. Din kärna eller stammen genererar hissen och hastigheten som skiljer en...
Mekanisk effektivitet är en träningsperiod som beskriver förhållandet mellan arbetsutgång och arbetsinsats under fysisk aktivitet. Ju effektivare du flyttar med minst utnyttjad ansträngning, desto större är din mekaniska effektivitet. Ett...
Dansare gör det. Det gör också simmare och många andra professionella idrottare. Kanske borde du också - men vad heter det här träningspasset "Mat Pilates"? Mat Pilates erbjuds vanligtvis i...
