Lyftvikter är ett mycket effektivt sätt att förlora fett från kroppen. Men att lyfta varje dag kommer att göra dig mer skada än bra. Tyngdlyftning är extremt belastande på centrala...
Sport och fitness - Sida 721
Trender i fitness kommer och går men det finns en övning som är klassisk, fungerar flera kroppsdelar, är billigt och kan utföras av individer på vilken träningsnivå som helst. Det...
Välmående muskler hålls pumpade längre. När du tränar, utsträcker dina blodkärl när bränsle pumpas för att ge energi till dina muskler. Denna åtgärd orsakar muskelhypertrofi, eller muskeltillväxt, för en kort...
När dina ben slutar växa finns det en gräns för vad du kan göra för att öka din höjd. Flickor upplever sin topphöjdstillväxt vid 11,5 år och pojkarna på 13,5...
Regelbunden träning är en vanlig rekommendation för att upprätthålla fysisk kondition och hälsa. Enligt American College of Sports Medicine bör vuxna under 65 år göra 20 minuters intensiv kardiovaskulär träning...
Medan salladerna prydas som en av de bästa dietmaten är det möjligt att förbereda eller välja sallader som är antingen för låga eller för höga i kalorier och saknar väsentliga...
Även om hela punkten på volleyboll är att få bollen över nätet och in i motståndarens domstol, finns det tillfällen när en spelare kan behöva nå eller gå under nätet...
Trådmaskar är en vanlig, icke-dödlig parasit som kan leva i den mänskliga tunntarmen. Det är ovanligt i industriländer där vattnet och marken inte är förorenade med fekalitet. Om du gör...
