Regelbundna övningar ökar din övergripande träning, minskar din kroppsvikt och minskar risken för sjukdom. Så lite som 150 minuter med måttlig till hög intensitet övning varje vecka kan orsaka blygsamma...
Sport och fitness - Sida 723
De flesta alla har fitnessmål och ambitioner. Medan många hälso- och dietprogram erbjuder en tidsgräns - till exempel 30 dagar till din nya kropp - är det orealistiskt att tro...
Stora armmuskler kan göra en stor skillnad för din kroppsbyggnad. Armarna är en viktig muskelgrupp om du tävlar i kroppsbyggnad, och även om du inte gör det, kan stora armar...
Om din plan är att få synliga buk på en vecka är det dags att ställa in ett träningsmål som är lite mer realistiskt. Med tanke på att det vanligtvis...
Att göra 500 sit-ups om dagen är inte sättet att få sex-pack abs. Sit-ups fungerar bara mellan mitten och övre delen av magen. För att uppnå sexpackig utseende, måste du...
Läckra är den plats där torso möter benen. Det sträcker sig ner till överlåren. Ljuset kan dras, ansträngas eller rivas under träning och sport. Du kan drabbas av en ljusskada...
Det är möjligt att göra din rump större genom att delta i ett muskelbyggande, viktutbildningsprogram och följa en näringsriktning som gör att du kan gå ner i vikt. Den största...
Att arbeta på en elliptisk maskin ger ett av de snabbaste sätten att bränna kalorier i gymmet. Men om ditt huvud träningsmål inte är att slita ner din kropp utan...
