Hoppa rep är en del av träningsprogram för olympiska brottare, boxare och andra idrottare. Trimming off pounds är bara en av fördelarna med hoppa rep. USDA betonar det positiva effekt...
Sport och fitness - Sida 747
Motståndsträning är en av de bästa aktiviteterna som du kan göra för övergripande hälsa och träning. Oavsett om du väljer fria vikter, motståndsband, viktmaskiner eller kroppsvikt övningar, kommer motståndstrening att...
Genom att använda en kickboard i din simningsträning kan du isolera dina ben och utveckla en starkare och mer effektiv kick. Som en förstärkningsförmåga kan kickboards hjälpa dig att utveckla...
Oavsett dina anledningar till träning är en lämplig biprodukt av träning de kalorier du bränner. Om du är angelägen om att gå ner i vikt, är en aktivitet som snabbt...
Du går till yoga för den andliga uppvaknandet och kosmiska energin, eller hur? Eller kanske du verkligen går till yoga för att bränna kalorier. En aktiv vinyasa-klass rapporteras bränna ett...
Utför fullkroppsutbildning och du kommer att bränna kalorier - men inte så många som att använda en elliptisk maskin eller högeffektivt steg aerobics. När du korsar tåget jobbar du dina...
Vissa gillar det varmt, och de är bättre om de ska göra Bikram yoga. Klasser äger rum i rum uppvärmda till 105 grader Fahrenheit, som grundaren av Bikram yoga själv...
Ashtanga yoga är en fysiskt krävande form av yoga och ett effektivt sätt att stärka dina muskler. Det är idealiskt för idrottare och de som bara vill ha en starkare...
