Den bakre låret eller hamstring består av tre stora muskler. Dessa muskler utför väsentliga funktioner som gör det möjligt för dig att springa, gå, steg och stå. Eftersom dessa muskler...
Sport och fitness - Sida 775
Tillbaka spasmer kan uppträda under och efter spring eller andra ansträngande aktiviteter. Spasmer är när musklerna i din nedre del spänner upp smärtsamt. Spasmer är vanligtvis resultatet av tidigare trauma,...
Att träna med en njursinfektion kan lindra smärta för dig när du börjar genomgå medicinsk behandling. Fysisk aktivitet frisätter endorfiner i kroppen, som är kroppens naturliga smärtstillande medel. Inte alla...
Dödliftet är en kraftbyggande övning som är en häftklammer av kraftliftar och andra idrottare som vill bli starkare. Dödlyftan utförs typiskt med en skivstång och tung vikt, vilket ger den...
Hyperextensions är en ofta förbisedd övning när det gäller att öka din kärnstyrka och lägga till muskelmassa, och de kan också användas i rehabiliteringsprogram. För att dra största nytta av...
Framåtböjning av ryggen är känd som flexion. Bakåtböjning är känd som förlängning. Tillbaka extensor muskler gör denna bakåtvänd rörelse möjligt. I anatomiska termer är de kända som erektorns spinae eller...
Fetma kommer med sin rättvisa andel av problem, en stor som är ryggsmärta. Medan mycket av detta kan bero på att ryggraden bär överdriven vikt, kan en del av smärtan...
Efter att ha en kejsarsnitt kan dina kärnmuskler i ryggen och buken vara svaga från operationen. Du kan också uppleva ryggsmärta när du återhämtar dig från belastningen som graviditeten har...
