Viktbärande träning är viktig för din hälsa, särskilt för utveckling av muskler och ben. Motståndsband ger spänningsbyggande spänningar och kan användas nästan var som helst. Dessa band erbjuder säkra och...
Sport och fitness - Sida 783
Push-ups är en bra övning för att bygga muskler, styrka och uthållighet i bröstet, axlarna, triceps och kärnmusklerna. Men regelbundna push-ups kan orsaka viss obehag. Om så är fallet kan...
Om du försöker komma i form kan ditt första steg göra calisthenic övningar som pushups. Men pushups ensamma kommer inte göra mycket för att hjälpa dig gå ner i vikt....
Varje gång ryktas en rykt som gör fulla pushups - eller gör pushups alls - dåligt för kvinnor. Men det är allt de är - rykten. För de allra flesta...
En av de största löpande ryggarna, Hershel Walker, gör 750-1.500 pushups dagligen som en viktig del av hans träningspass för att stödja sin nya passion: kampsportstrider. Denna åldersskola är en...
Du kanske känner din hjärtfrekvens ökar när du vrider ut dussintals push-ups, men de räknas inte riktigt som hjärtutbildning. Kardioövning, enligt American College of Sports Medicine, måste uppfylla tre parametrar:...
Även om namnen ibland används utbytbart, är hakan och pullups två olika övningar för ryggen. Skillnaden mellan dessa två övningar är minimal - inte mer än en greppbyte - men...
Pull-ups ger väsentligen en full övningsövning i en övning. Inte bara är multi-muskler, även kallad multi-joint, övningar effektivare tidvis, de bränner mer kalorier än singel-muskelövningar, vilket gör dem bättre för...
