När du sätter fast dina stövlar på snowboarddäcket märker du att tårna hänger över bindningens kant. En liten mängd tånöverhäng, vanligen ca 2 tum, kommer inte att hindra din prestanda...
Sport och fitness - Sida 80
Anledningen till att många människor älskar att springa är förståeligt. Det gynnar ditt hjärta, lungor och muskler. Det finns ett brådska av adrenalin - hormoner som förbereder kroppen för fysisk...
Att beräkna din hjärtfrekvens är ett bra sätt att övervaka hur effektiva dina träningspass är. Den ideala målzonen för de flesta människor är mellan 60 och 85 procent av den...
De kemikalier som används för att permanent locka dina lås ändrar faktiskt hårets fysiska struktur. Hemma och salong perms är inte idiotsäkra, vilket innebär att du kan sluta med hår...
När människor pratar om att ha ett starkt tyngdpunkt, menar de vanligtvis bra balans, även om ditt tyngdpunkt bara är en del av ekvationen för balans och stabilitet. I friidrott...
Några Life Fitness löpband har metallhandssensorer på räcken för att övervaka din hjärtfrekvens. Men andra använder trådlös teknik som läser din puls från ett bröstband som du bär under träningen....
Om du vill rippa det, skulle du ha rätt utrustning att klara det ordentligt. Som klubbteknikekspert Tom Wishon säger, "Att spela med rätt greppstorlek är enormt viktigt." Ett grepp som...
Glykogen är lagringsformen för kolhydrater och finns i lever och muskler. Det omvandlas lätt till glukos för att användas som en omedelbar energikälla, speciellt under kraftig eller kontinuerlig övning, såsom...
