Bodybuilders använder mycket krävande träningspass för att stimulera muskel tillväxt och uppnå sina idealiska fysiker. De jagar något som kallas "muskelhypertrofi" - det vetenskapliga begreppet för att få muskler. För...
Sport och fitness - Sida 807
Michael Jordanas gymnasiekarriär är mest känd för vad som inte hände. På hösten 1978 gjorde Jordan inte varsitetslaget som sophomore vid Laney High School i Wilmington, N.C. Han spelade för...
Parning i ryggen och biceps muskel träning är ett vanligt sätt att dela upp en kroppsbyggnad rutin. När du utför tillbaka rörelser som rader eller neddragningar, riktar du in på...
Medan bara en hälsosam kost kan ta bort din abs, gör rätt övningar ge dem den snäva, tonade definitionen. I videoen ovan går fitnessinstruktören Natalie Jill igenom en intensiv 10-minuters...
Högintensitetsintervallträning, eller HIIT, är en av våra favorit träningspass. HIIT höjer din hjärtfrekvens och skulpterar ditt underbara bud från topp till tå. Och genom att blanda i korta utbrott av...
Tiden har kommit för att starta LIVESTRONG.COM 30-dagars push-up utmaning! Börja på dag 1 (1 oktober 2018) gör du fem uppskjutningar, och lägger till två på föregående dag totalt varje...
Du kanske tror att springa är en ensam aktivitet - bara du och den öppna vägen - men det behöver inte vara. För många som tillhör löpande grupper eller klubbar...
Godkänn det: Du har hoppat över din efterbehandlingsträckning ett par gånger. Efter en skrämmande träning är det lätt att försumma denna nedkylningstid och snabbt gå vidare till din nästa dagliga...
