Att bara ha 30 minuter att träna bör inte vara en ursäkt för att hoppa över träningspass. En halvtimme är gott om tid för att få din uppvärmning, tyngdlyftning och...
Sport och fitness - Sida 818
Trehjuliga cyklar, mer benämnda trikes, kommer i en rad olika mönster. Vissa liknar traditionella tvåhjuliga cyklar med ramändringar för att rymma en bredare axel och ytterligare bakhjul. Andra är liggstolar...
En man utövar arm med hjälp av en personlig tränare (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Förlänga dessa vapenHar du någonsin blivit utestängd? Tricepsna gör. Exercisers försummar ofta att sträcka...
Ett av de bästa sätten att sträcka levatorscapula nackmuskler är så enkelt att det är nästan dumt, men det känns så bra att du hittar dig själv med denna sträcka...
Det har varit ett tag sedan din sista måltid och din mage växer redan. Magstörningar som gurgling och growling är oftast en ofarlig del av matsmältningen och varnar dig för...
En av de mest kända styrkorna och konditionstrenarna, Dan John, sa en gång: "Om träning var ett piller, skulle det vara det bästsäljande pillret hela tiden." "Om träning var ett...
Det är ingen tvekan om att volym och frekvens har en djupgående effekt på dina träningsresultat. Om din träning saknar intensitet eller är för kort i varaktighet eller frekvens, blir...
Din underkropp är en mycket viktig del av din övergripande kroppsbyggnad, och ju starkare det är desto starkare kommer du att vara när det gäller din nuvarande träningsförmåga och din...
