"Deadlift är en väldigt produktiv övning. En av två eller tre kärnövningar som en rutin bör byggas om", enligt personliga tränare Scott Carrell, som skriver för University of Washington. Om...
Sport och fitness - Sida 83
Ett rusning av blod till huvudet när du tränar är faktiskt ett normalt svar - blod pumpas hårdare överallt i kroppen när du tränar. Resultatet kan dock vara en ansträngning...
Kundalini, även kallad Shakti, är den primära kreativa energin, eller livskraften, som animerar levande varelser. Under normala omständigheter penetrerar Kundalini energi nervsystemet och fylls på genom andningen. Men när yogier...
Att gå med i ett gym kan känna sig överväldigande när du går igenom dörrarna och undersöker det till synes oändliga utbudet av träningsutrustning. Även om varje del av utrustning...
Även om du bygger en imponerande uppsättning pectorals - musklerna i ditt övre bröst - kräver engagemang för en effektiv träningsplan, måste du också göra bra näringsmässiga val. Även om...
Om du har svaga knän är du inte ensam. Behandling av knäproblem representerar ungefär en fjärdedel av ortopedisk verksamhet i USA, enligt Ortopediska institutet i Sioux Falls, South Dakota. Förutom...
Diabetes är en komplex sjukdom som kräver kunskap, skicklighet och motivation för att kontrollera det ordentligt. Diabetes innefattar hantering av olika matkällor, träning och kroppssystem med noggrann balans. Personer med...
När du arbetar för att stärka och tona din kropp är en näringsrik kost avgörande. En sådan diet, tillräckligt med näringsämnen och kalorier, kan hjälpa till att hålla dig och...
