Att ha övervikt i höfterna är utgångspunkten för en päronformad kropp. Detta kroppsfett är inte lika skadligt som magefett, men det tar fortfarande sin avgift på självförtroende. Målet är att...
Sport och fitness - Sida 87
När det är din tid på månaden är det frestande att gömma sig under locket tills krampen, uppblåsthet och irritabilitet passerar och du kan komma tillbaka till det normala. Den...
Ingen övning riktar bröstkorg, eftersom fettminskande kroppsfett är omöjligt. Men kortvarig kardiovaskulär övning krymper överskott av kroppsfett varhelst du har det, inklusive ditt bröstområde. När du trimmer det översta fettet...
Håll din rumpa och lår med övningar som riktar sig mot gluteus maximus, quadriceps och hamstrings muskler. Muskelförstärkande aktiviteter hjälper ton och formar din skinkor och lår. Dessutom stärker din...
Att gå ner i vikt från midjan kräver mer än ett par dussin crunches. En kombination av en hälsosam diet och rätt träningspass är det snabbaste och mest effektiva sättet...
Utövande under graviditeten gynnar både dig och din baby under graviditet, arbete, leverans och återhämtning. Medan graviditet inte är en lämplig tid för att påbörja ett viktminskningsprogram, är det möjligt...
Skridskoåkning utforskades först på 1200-talet som ett sätt för nederländska byar att kommunicera via frusna kanaler under vintern. Senare, när England antog det som fritidsaktivitet, byggdes de första skridskobana. Många...
När du tränar kan du känna att ditt hjärta racerar efteråt. Det beror på att träning får din kropp att arbeta hårdare och signalerar ditt hjärta att pumpa blod snabbare...
