Om du försöker förlora eller gå ner i vikt kan du veta att din idealvikt kan hjälpa dig att bestämma ett mål. Du kan använda en enkel ekvation för att...
Vikthantering - Sida 236
Om din elliptiska maskin inte visar hur många kalorier du bränner under träning, använd kaloribränsande uppskattningar för att få en uppfattning om hur effektiva dina elliptiska träningar är. Harvard Medical...
Vätskor behövs för många kroppsfunktioner, inklusive att hjälpa till att flytta avfallsmaterial från kroppen, reglera kroppstemperaturen och transportera näringsämnen till kroppens celler. Enligt Clemson State University, i genomsnitt behöver en...
Hoppar användes i dans och sport i tusentals år, från antika Egypten till Amerika, innan hula-hålet bröt på scenen på 1950-talet. Dagens hula hoop är inte din mormors lätta plastband....
Det är ingen tvekan om att springa medan du trycker på en jogging barnvagn ger en mer ansträngande träning än att springa ensam. Att bestämma exakt hur många kalorier du...
Medan din midjemått och vikt kan hjälpa dig att uppskatta om du är i en hälsosam storlek - och om du har högre risk för viktrelaterad sjukdom - är det...
Kalipren beräknar kroppsfett genom att dra fett bort från muskeln. Detta skapar skinfolds. Kalipren mäter vikarnas längder på olika platser. När du använder Jackson-Pollock-metoden - den mest exakta - kontrollerar...
Din basala metaboliska hastighet, även känd som din BMR, är din lägsta kaloriförbrukningshastighet, den takt som du måste använda kalorier för att kunna leva. Din BMR förutsätter att du befinner...
