Du kan använda avgiftningsdieter för snabb viktminskning eller för att rensa matsmältningssystemet för att förbättra energi. Signaler att din kropp är redo för en avgiftning inkluderar: trötthet, slöhet, allergier, sömnlöshet,...
Vikthantering - Sida 423
Högprotein dieter mättar dig, hjälper till att bygga magert muskel och ta mer energi för din kropp att smälta - vilket ökar din metabolism något. American Journal of Clinical Nutrition,...
Dieter ses ofta som en tillfällig lösning på ditt viktproblem - det är därför de flesta dieter misslyckas. Istället för att leta efter en snabb fix kan du ha större...
En 1500-kalori, högprotein diet kan hjälpa dig att öka metaboliska funktioner och bibehålla magert muskelmassa. Att upprätthålla en diet med låg fetthalt och hög proteinhalt kan vara svårt. Skapa en...
En 1,400 kalori måltid plan kan vara både fyllning och tillfredsställande när måltider inkluderar hälsosam mat val från alla livsmedelsgrupper. Kolhydrater bör inkluderas vid varje måltid och mellanmål för att...
En högprotein diet kan hjälpa till att stimulera viktminskning och muskel tillväxt. Proteinmatar fyller och förhindrar spikar i ditt blodsocker som kan orsaka krävningar. Protein består av essentiella aminosyror som...
Den 1 100 kalori dietten är en kalorifatt diet som underlättar viktminskning hos vuxna individer som fortfarande är aktiva. Eftersom det här är en kalorifattig diet som allvarligt begränsar ditt...
Hur känner du dig om dina framsteg på dina fitness- och viktminskningsmål? Du kan vinna på fitness med rätt strategier. (Bild: AleksandarGeorgiev / E + / GettyImages)Om du inte får...
