Quadratus lumborum är en stor muskel som utgör mest av din mitten och låg rygg. Du har en på varje sida av ryggen. Du använder den här delen av ryggen...
Vikthantering - Sida 85
Lymfsystemet består av ett nätverk av kärl som bär en klar vätska som kallas lymf genom hela kroppen. Lymfvätska tjänar det viktiga syftet att transportera näringsämnen till cellerna som bada...
När det gäller fettförlust tappar loppet långsamt och stadigt. Intervallträning bränner mer kalorier än steady state cardio. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)"Enligt amerikanska undersökningar som publicerades i tidskriften...
Att skapa ett lämpligt träningsprogram för att förbättra kroppssammansättningen - de relativa proportionerna av fetthalt och magert vävnad - kan vara utmanande. Syftet med någon träningsplan är att eliminera fett...
Även om termen morbid fetma är en teknisk, beskriver den också lämpligt graden av obehag och depression en person som är allvarligt överviktig upplever ofta. Om du är morbid övervikt...
Med en äppelformad kropp kanske du tror att uppmärksamhet endast behöver betalas till de områden där fett har ackumulerats, samtidigt som man ignorerar de oroande zonerna. Men ben övningar som...
Aerob träning med låg effekt är ett av de säkraste sätten för de som har kroniska ryggproblem att gå ner i vikt. Fördelarna med aerob träning är flera: droppande pund...
Träningscyklar är ett effektivt sätt att få en kardio träning och bygga benmassan som astronauterna använder dem för att motverka effekterna av mikrogravity. Här i vardagslivet erbjuder träningscyklar kalorier som...
