Medlemmarna av National Weight Control Registry varierar i ålder och demografiska, men de delar en gemensam egenskap: Alla har förlorat i genomsnitt 66 pounds och har behållit den viktminskningen i...
Vikthantering - Sida 88
För att hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål lättare, börja din dag med en hälsosam frukost. Enligt National Weight Control Registry, som samlar data från personer som lyckades förlora minst...
Hoppa över måltider, särskilt före träning, kan motverka dina mål att smala ner. En pre-workout frukost ger dig energi att bli hårdare och bränna mer kalorier under träning. När du...
Den bästa frukosten, lunchen och middagen för att gå ner i vikt är måltiden tar du tid att planera. När kämpar för att släppa oönskade pund är hälften av slaget...
Att delta i sport kan hjälpa dig att lära dig värdet av lagarbete, göra vänner, slå stress och ha kul. Dessutom kan engagemang i många sporter hjälpa dig att gå...
Du kan utföra en sex dagars träningsrutin som hjälper dig att bygga muskler, förlora fett eller komma i form. För att du ska få bästa möjliga resultat, se till att...
Medan det kan låta som ett hälsosamt sätt att återställa ditt system, kan det inte vara en långsiktig lösning på ditt viktproblem, en typisk detoxdiet fylld med färsk juice och...
En diet som ger 1 500 kalorier om dagen kommer sannolikt att ge viktminskning. Om ditt mål är att bygga muskler och förlora fett medan du sänker ditt totala dagliga...
