Centren för sjukdomskontroll och förebyggande behandling rekommenderar att vuxna får 150 minuter med måttlig intensitet aerob träning, såsom snabb promenad eller 75 minuters intensiv aerob träning, som jogging eller springning...
Sjukdomar och tillstånd - Sida 754
Running är en effektiv kardiovaskulär övning som kan hjälpa dig att bränna kalorier snabbt och minska din chans att få kontraktsförhållanden som högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdom. Om du vill...
Som en del av en vanlig träningsrutin förbättras löpande uthållighet och aeroba träningsnivåer. Rökare har svårt att upprätthålla höga aktivitetsnivåer på grund av dåligt hjärta och lungfunktion. För dem som...
"Renat" är en allmän term som hänvisar till mat, vanligtvis kokta grönsaker eller råfrukt, som har blivit blandad, bearbetad eller mashed så att den har konsistensen i en tjock vätska....
Din kropp behöver protein för att överleva. Protein är nödvändigt för DNA-replikation, cellreparation, enzymsyntes och tillväxt. Även om din kost har stor inverkan på din kropps proteinförsörjning spelar din förmåga...
Västra dieter är naturligt proteinerika, särskilt efter den ekonomiska kriget efter andra världskriget utvidgades medelklassen i industriländer över hela världen. En genomsnittlig amerikansk man konsumerar ca 140 gram protein per...
Kvälls primrosolja är en rik källa till essentiell fettsyra-gamma-linolensyra, värderad för dess antiinflammatoriska egenskaper och dess effekt på många hälsotillstånd. Kvälls primrosolja är ett naturligt tillskott som du kan köpa...
På något sätt genom åren har popcorn kopplats till förstoppning av ett antal personer. Men en bra titt på popcornens dietinformation visar att det faktiskt innehåller en anständig mängd fiber...
