Att ta vissa mediciner, som p-piller, kan fördröja din period, men inte några speciella tillskott som du kan köpa i disken. Vissa kosttillskott, som järn, kan faktiskt hjälpa din menstruationscykel...
Mat och dryck - Sida 1425
Hälsokonsekvenserna av att äta för mycket natrium är välkända, vilket föranleder amerikaner att begränsa saltintaget. Men det finns också konsekvenser när du tar in för lite, som kanske inte producerar...
Din kropp behöver kalium för att stödja den korrekta funktionen av ditt hjärta, muskler, skelett och matsmältningssystem. För mycket kalium kan dock vara lika illa som inte tillräckligt med kalium....
De flesta amerikaner uppfyller inte deras dagliga magnesiumbehov genom diet ensam, enligt Office of Dietary Supplements. Om du överväger att lägga till magnesiumtillskott i din dagliga rutin, se till att...
Magnesium är ett mineral som finns i mat och kosttillskott. Rekommendationer för intag varierar, och det mängd du tar i tilläggsformulär - om det skulle - bör bero på hur...
Den vanligaste näringsbristen i USA är att järnbrist ofta finns hos kvinnor på grund av menstruation och fertilitet. Symtomen på järnbrist inkluderar trötthet, rastlösa ben, blek hud, spröda naglar, inflammerad...
Järn och vitamin B12 är viktiga näringsämnen. De hjälper till med syrgasleverans till celler, ökar immuniteten och förbättrar energi och styrka. Brister kan leda till ett antal problem och kan...
Vitamin B-12 hjälper din kropp till att producera röda blodkroppar och hjälpmedel vid transport av syre för att stimulera kroppen. Således gör detta vitamin inte dig trött. Tvärtom kan vitamin...
