Även om kroppsbyggnadsframgången i hög grad beror på kvaliteten på dina träningspassar, har kvaliteten på din kost ett betydande inflytande på dina resultat också. Under en bulking, eller massbyggnad, fas,...
Mat och dryck - Sida 1593
När kalorifattig mat går, är morötter bland de bästa valen eftersom de ger en mängd viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen i ett extremt ljust paket. Medan rätter som har morötter...
Morötter, som andra grönsaker, innehåller ett komplext kolhydrat som är känt som fiber. När du äter en fiber med hög fiber som morötter, passerar fibern genom mag-tarmkanalen utan att smälta...
En läsk kommer då och då inte att göra eller bryta din atletisk karriär; En vanlig sodavattning kan dock driva ut friska kalorier och orsaka oönskad viktökning, vilket kan påverka...
Konserverade sardiner är ett snabbt och bekvämt alternativ när hungern slår. Lågt i kalorier och högt protein, passar de i vilken kost som helst. Du kan även njuta av dem...
Både konserverad lax och konserverad tonfisk kan ge dig omega-3-fettsyror, de essentiella fettsyrorna som måste komma från din kost, eftersom din kropp inte kan tillverka dem. Olika typer av tonfisk...
En häftklammer i medelhavsmat, oliver erbjuder viktiga näringsämnen och ger en hälsosam källa till fett i en balanserad kost. Konserverade oliver har en lång hållbarhet, vilket minskar förstöringen och erbjuder...
Boost är en näringstillsatsdrink från Nestle Nutrition, och sorter inkluderar vanligt kalori, kalorier, högprotein och lågsocker. När du bestämmer om Boost är bra för dig, läs paketetiketterna för all näringsinformation...
