Vatten kan innehålla smuts, mineraler, kemikalier och andra föroreningar som gör det lukta och smaka dåligt. Vissa av dessa föroreningar kan äventyra din hälsa, särskilt när de innehåller mikroskopiska organismer...
Mat och dryck - Sida 25
Om du är som de flesta amerikaner, konsumerar du för mycket natrium. Det mesta av natrium i din kost kommer i form av salt, kanske från snabbmat eller bearbetad mat,...
Kolhydrater ger energi i form av glukos eller blodsocker. Glukos är nödvändigt för att stödja din kropps vardagliga behov och prestanda. Men inte bara någon gammal carb kommer att göra;...
Burping eller böjning är din kropps mekanism för att frigöra överflödig gas i matsmältningssystemet. När du sväljer är maten och dryckerna du konsumerar inte det enda du tar in. Du...
Även om det är bäst att få alla näringsämnen du behöver genom en väl avrundad, näringsrik diet, kan det vara nödvändigt att ta vitaminer om du är brist på vissa...
Vitaminer C och E utgör viktiga delar av din kost och främjar vävnadsfunktionen - till exempel vitamin C-hjälpmedel i hjärnkommunikation, medan E-vitamin hjälper till att kontrollera blodkärlsnedsättning. Hela är större...
Vitamin B-komplextillskott inkluderar alla B-vitaminer inklusive riboflavin, även kallat vitamin B-2. Riboflavin orsakar att urinen blir svag gul när du tar det i överskott. Din kropp kräver riboflavin att bryta...
Sötpotatis föreslås ofta som ett hälsosammare alternativ till vanliga potatis på grund av deras beta-karotenhalt och lägre glykemiskt index. Sötpotatis innehåller emellertid också en typ av socker som kallas mannitol...
