Kolhydrater finns mestadels i korn, baljväxter, stärkelse grönsaker, frukt, mjölk, yoghurt och socker. Även om citron anses vara en frukt, är den inte så söt som de flesta andra frukter...
Mat och dryck - Sida 339
Njurbönor rekommenderas ofta som proteinkälla för vegetarianer, men deras andra största fördel är som en källa till hälsosam kolhydrat. När du inbegriper njurbönor i din kost är det viktigt att...
Garbanzo bönor eller kikärter är så näringsrika, att Dr. Nicholas Perricone berättade för Oprah.com att han anser att de är nödvändiga för alla som söker en anti-aging dietmat. Garbanzo bönor...
Kokosmjöl framställs genom en process där fettet från kokosnötköttet tas bort och köttet formas sedan till ett mjöl. Du kan ersätta 10 till 30 procent kornbaserat mjöl med kokosmjöl utan...
Om du är kort i tid på morgonen serverar en bagel som en bekväm frukostmat. Om du har för avsikt att följa en lågkolhydratdiet, är denna bakade behandling inte nödvändigtvis...
En medellång morot har ca 6 gram kolhydrater. En halv kopp av morötter - det belopp som American Diabetes Association föreslår för middags mellanmål - innehåller också ca 6 gram...
Oavsett om din favorit är Red Delicious, Granny Smith, Cortland, Gala eller en annan sort, äpplen är en ständig stapel av den amerikanska kosten. Äpplen består av cirka 85 procent...
Målet med en candida diet är att kontrollera tillväxten av jäst candida i kroppen. Om anhängare begränser sitt intag av kolhydrater och socker, kommer de förmodligen att svälta Candida av...
