Kalium är ett essentiellt mineral som krävs för att kroppen ska fungera normalt. Även om kalium finns i många livsmedel, äter genomsnittlig amerikan bara hälften av kaliumet de behöver, enligt...
Mat och dryck - Sida 72
Din kropp kräver natrium för en rad viktiga funktioner och processer. Men för mycket natrium i din kost kan resultera i högt blodtryck och andra hälsoproblem. Den rekommenderade kosttillskott, eller...
Hembakade chokladkakakakor fräscha från ugnen är en söt behandling, speciellt om chokladchipsna är mjuka och något smälta. Om du har ett begär för hemlagad chokladkakakakor och raider ditt skafferi för...
De tre makronäringsämnena - kolhydrater, fetter och proteiner - innehåller kalorier som ger den energi du behöver för att hålla dig aktiv och hålla dig frisk. Även om din kropp...
Även om det mesta mjölet kommer från malade vetekorn, hänvisar mjöl också till markpulver från råg, korn, ris, nötter, pulser eller till och med rotgrönsaker. Av den anledningen varierar mjölets...
Torkade frukter utgör väsentliga näringsämnen, inklusive fibrer, kalium, folat och vitaminer A och C. De är också bra källor till en typ av antioxidant som kallas polyphenoler. Vissa människor kan...
Även om ättika innehåller några viktiga näringsämnen kan konsumtion ge dig några hälsofördelar. Vinäger hjälper till med hälsosam vikthantering när de ätas i stället för alternativa kalorier. Studier som publicerades...
Oavsett om du njuter av lökar för smaken eller crunchen, underskattar du inte näringsvärdet av löken. Förutom hälsosam fiber, serverar lökar vitaminer och mineraler som är användbara för att uppfylla...
