Även om de ofta spelar andra - eller till och med tredje - fiddel till elliptisk och löpband, är steppers ett non-impact cardio alternativ för klättring-lutande. Också kända som trappklättrare,...
Alla artiklar - Sida 1222
Full kroppsmassage kan ta många former på grund av olika typer av massage, kallade modaliteter, praktiseras. Enligt gruppen Associated Bodywork and Massage Professionals i Golden, Colorado ligger fokus på fötter,...
Att träna i ett gym behöver inte vara den skrämmande sak som du trycker till slutet av din att göra-lista. Börja med att skapa din enda viktigaste orsaken till att...
Planken är en balanseringsställning som stärker dina magar och ryggmuskler samt axlar och övre rygg. Plankvariationer ger olika utmaningar och arbetar olika muskelgrupper. Håll din kärna involverad och dina höfter...
När du ger en bra ryggmassage finns det en bra linje mellan "Ooh, det är platsen" och "Ow, du dödar mig." För nybörjare massörer, hålla sig till långsamt, rytmiskt tryck...
Fälgar är viktiga komponenter i ditt cykelhjul. Även om de flesta fälgar är gjorda av aluminiumlegering finns andra fälgar, inklusive de som är gjorda av stål. Tekniskt är stålfälgar också...
Stålskärda havre är grövre, mindre och hårdare än rullade havre, men båda sorterna är kompletta fullkorn med kli och kiem intakt. Även om rullade havre bearbetas hårdare än stålskärda havre...
Stålskärda havre, ibland kallade irländska havre eller skotska havre, görs genom att springa hela havregryn genom en stålverk för att hugga dem i bitar. Denna mängd havre ger en lite...
