Du utvecklar flexibilitet i dina benmuskler precis som du skulle träna för att förbättra din muskulär ton. Ett regelbundet övningsprogram ökar flexibiliteten i dina benmuskler och rörelsen om dina höft-,...
Alla artiklar - Sida 2724
Bättre hållning kan få dig att se både högre och tunnare. När du krossar eller slår ner, förlorar du omedelbart inches av din höjd, vilket också kan göra dig tyngre....
Att rikta din kropp för att få fett i ett visst område är omöjligt, eftersom din kropp har ett setmönster för viktökning som är genetiskt bestämd. Om dina armar och...
Biceps fungerar som en mycket synlig muskelgrupp. Således gillar många män att fokusera på detta område. Biceps hjälper inte bara att fylla i din favorit T-shirt. Dessa muskler tjänar också...
Att öka storleken på dina fotled kan ske på två sätt. lägga till muskel eller tillsätta fett. Att tillsätta fett till någon del av din kropp rekommenderas vanligtvis inte på...
Att öka din förmåga att hoppa högt kan hjälpa dig att skilja dig från tävlingen och låta dig utmärka dig i sport som basket, tennis, volleyboll och gymnastik. Explosion av...
Att lägga 50 kg muskel om tre månader skulle innebära att du måste lägga ungefär fyra kilo muskler varje vecka i tolv veckor i följd. Denna prestation kanske inte är...
Trettio pund av muskelmassa är tillräckligt för att helt förändra din kroppsbyggnad, men din förmåga att lägga till så mycket muskelmassa kommer att bero mycket på din nuvarande kroppssammansättning. Om...
