Det glykemiska indexet, eller GI, är ett sätt att rangordna mat, från 0 till 100, baserat på hur de påverkar dina blodsockernivåer. Högre GI visar på livsmedel som kommer att...
Alla artiklar - Sida 2951
Fett är ett hälsosamt makronäringsämne som hjälper till med absorption av vitamin, mättnad, måltidsnyhet, organs hälsa och frisk hud och hår. Att äta för mycket fett kan få dig att...
Dietfibrer, eller de delar av växtfoder som din kropp inte kan smälta, främjar tarmhälsan. Det kan också minska risken för diabetes och hjärtsjukdom. Mat- och drogadministrationen har satt ett dagligt...
Den totala kolhydrathalten i en mat innehåller stärkelse, eller komplexa kolhydrater, som ger energi till din kropp. De utgör en viktig källa till kalorier i korn, såsom bröd, ris och...
Protein är ett viktigt näringsämne; dess förbrukning är avgörande för hälsan hos dina muskler och kardiovaskulär hälsa. Att äta protein kan också hjälpa dig att hantera vissa sjukdomar och till...
En nyfödd förväntas gå ner i vikt under de första fem till sju dagarna av livet. Den amerikanska graviditetsföreningen föreslår att en 5-procentig förlust är normal för formelfödda nyfödda och...
Numera, vissa populära dieter - och framför allt de science-based Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020 - släpper ut mängden fett, kolhydrater och protein du borde äta som en andel av...
Att vara hälsosam betyder inte bara att du har en hälsosam vikt, det betyder också att du har en hälsosam kroppssammansättning utan för mycket kroppsfett. Att ha en kropp som...
