Att bygga muskelmassa utan att lyfta vikter är uppnåelig. Det finns många kroppsvikt övningar som främjar muskelmassa vinster. Enligt Ideafit.com, "När du mäter din egen vikt kommer du inte bara...
Alla artiklar - Sida 2970
Att gå in i viktrummet kan vara en skrämmande situation när du har ett fågelkorg eller spaghettiarmar. Om du vill öka muskelmassan kan HCG vara en lösning. HCG, eller humant...
Säg att du är frustrerad med att ha spaghettiarmar och letar efter en lösning. Starta ett styrketräningsprogram för att öka mager muskelmassa. Att bygga muskler ger din kroppsform och ökar...
Mängden muskelmassa du kan bygga på två månader beror på många faktorer, till exempel hur länge du har tränat, din ålder och genetik. Nutritionist Lyle McDonald föreslår att träning under...
En ectomorph är någon med en naturligt tunn ram och en metabolism som hjälper till att hålla vikten lätt bort. Om du bara är orolig för viktminskning är denna kroppstyp...
Träningsplanen för mager kvinnor bör innehålla motionsövning. (Bild: Mikolette / E + / GettyImages)Kvinnor har i allt högre grad vänt sig till anabola steroider för muskelförstärkning. Ändå orsakar dessa prestationsförbättrande...
Musklerna är i stil. Den waifliknande, superhudiga kroppen är inte längre den "idealiska figuren". Fler och fler tjejer syftar till att bygga friska, anpassa figurer som är starka och muskulösa....
Flexing muskler är en form av isometrisk övning där muskeln är kontraherad eller klämd i fem till 30 sekunder utan någon tillhörande gemensam rörelse. Ett vanligt exempel på en isometrisk...
