Många barn frågar efter ett mellanmål strax före sängen, särskilt om de äter middag tidigt på kvällen och flera timmar har gått före sänggåendet. Sena natt snacks kan ha en...
Alla artiklar - Sida 3366
Dina näringsbehov förändras när du blir gravid. Basen på din kost - rik med hela korn, mjölk, magre proteiner och hela frukter och grönsaker - ändras inte. Mängden av dessa...
De flesta vuxna kvinnor i USA väger mer än de borde. Enligt amerikanska avdelningen för jordbruksdirektivet för amerikaner 2010 är 64 procent av amerikanska kvinnor antingen överviktiga eller överviktiga. Din...
Att äta mer för att gå ner i vikt är svårt om dina skåp är nakna. Gå till mataffären för att fylla på hälsosamma, näringsrika och kalori-täta livsmedel. Handla omkretsen...
Att dricka tillräckligt med vätskor under graviditeten kan vara utmanande. Gravida kvinnor borde dricka åtta till 10 koppar vätskor dagligen. Lägga fruktjuice till din kost kan vara ett bekvämt och...
Besök alla tilläggs- eller hälsokostaffärer, och du hittar hundratals produkter som är utformade för att hjälpa dig att bli viktiga. Men dessa produkter är inte nödvändiga för viktökning - du...
Höga blodsockernivåer under graviditeten kan leda till graviditetsdiabetes, vilket sätter dig och din utvecklingsbarn i fara. Under graviditeten gör din kropp mer insulin för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer, men ibland...
Din kvällsmåltid måste bära dig fram till frukost, så det är viktigt att inkludera livsmedel som ger näringsämnen som protein och fiber. Beverly Pressey noterar i sin bok, "Simple and...
