Dagens cheerleaders måste heja, dansa, hoppa, tumla och stunt. Elite-nivån på atleticism som för närvarande är cheerleading kräver omfattande träning på alla dessa områden. Träna dagligen, inklusive uthållighet, styrka, flexibilitet...
Alla artiklar - Sida 3434
Efter att ha fått en bebis är det normalt att vill börja träna och komma tillbaka till form så fort du kan. Om du föddes via C-sektionen måste du kanske...
Om du är en tonåring som tycker att du behöver ett dyrt gym medlemskap eller tillgång till skolans viktrum för att komma i form, tänk igen. Du har troligtvis all...
Nutrition specialist Dr. Melina Jampolis säger att ungefär 1 av 3 barn i Amerika är antingen överviktiga eller överviktiga. Liksom överviktiga och obese vuxna bör målet för barn fokusera på...
En hälsosam kostplan bör bestå av näringsrik mat från de viktigaste livsmedelsgrupperna. Grunden för en välbalanserad måltidsplan bör bestå av frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater, magre proteiner och friska fetter....
Många desserter, som brownies, kakor, tårta och glass, innehåller mättat fett, socker och andra raffinerade kolhydrater. För mycket av någon av dessa i din kost kan orsaka att ditt kolesterol...
Ost har ibland ett dåligt rykte som en fet mat. Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse säger att en kost som är hög i ost delvis är orsaken till hjärt-kärlsjukdom...
Att ta dig tid att äta en balanserad frukost kan ha betydande utbetalningar, eftersom äta frukost kan hjälpa dig att kontrollera din vikt och förbättra ditt näringsintag. En balanserad frukost...
