Att hålla musklerna runt knäet starkt, speciellt quadriceps och hamstrings, upprätthåller knästabilitet och långvarig knähälsa. Om dina knä spårar felaktigt är det mer benäget att slita som kan leda till...
Alla artiklar - Sida 3649
Skivor i ryggmärgen fungerar som kuddar mellan ryggkotorna. Med ålder förändras brosket i kroppen och kan bli svagare, skivorna torkar ut och krympas, små tårar uppstår eller bensporer växer. Dessa...
Hip hop dans är ett extremt utmanande träningspass för din kropp, vilket kräver många olika typer av fysiska förmågor. Även om ingen konditioneringsrutin verkligen kan vara ett ersättare för att...
Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en repetitiv stressskada som uppträder i musklerna och senorna på armbågens utsida. Tennisarmbågskador uppstår vanligen från atletiska eller vardagliga aktiviteter som öververkar handleden och armens...
Din ryggrad beror på varje ryggmärgsben att förbli i korrekt inriktning för att fungera ordentligt och utan smärta. När ett ben i den nedre ryggraden glider ur sin plats, uppstår...
En vanlig missuppfattning för personer med baktillstånd som skolios är att de borde undvika fysisk aktivitet. I själva verket kan vissa övningar hjälpa till att lindra smärtan i samband med...
Supraspinatus är en av fyra muskler som utgör en grupp som kallas rotator manschettmuskler. Det primära syftet med dessa muskler är att förhindra att huvudet på humerus eller överarmbenet körs...
För de flesta kvinnor är det inget fel att träna under graviditeten. Övning kan ge många fysiska och känslomässiga fördelar för gravida kvinnor, inklusive förbättrad humör, färre värk och smärta...
