En knut i övre delen av ryggen uppträder när muskler som trapezius, teres major, erector spinae eller latissimus dorsi går in i en smal spasma, förtränger kraftigt och påverkar en...
Alla artiklar - Sida 3668
Lider av en armbågsskada kan storleken på en gemensam förskjutning vara mycket smärtsam och försvagande. De flesta patienter kommer att behöva genomgå någon form av fysioterapi för att fullt ut...
Om du har skadat din fotled, vilket resulterar i en kraftig förbränning eller spricka, kan du behöva bära en gjutning för att hålla den immobiliserad när den läker. Stanford School...
När du böjer din torso till ena sidan eller roterar din överkropp aktiverar du dina yttre obliques. Dessa muskler, som sträcker sig längs sidorna på din torso, är ytliga muskler...
Ungdomsfotbollsträning måste innehålla flera element. Ett program för unga spelare måste göra det mesta möjliga av begränsad träning och konditioneringstid samtidigt som säkerhet läggs på. Träningen ska fokusera på styrkautveckling,...
Din nedre ryggmuskler utgör din kropps kärna, tillsammans med dina magar och obliques. En stark kärna hjälper dig i allt du gör, inklusive dagliga levnadsaktiviteter och dina favoritaktiviteter. Men de...
Din quadriceps eller quad muskler är placerade på framsidan av låren och hjälper dig att förlänga och räta ut benet. En quadriceps-tår är en allvarlig skada som förbjuder dig från...
Det finns fyra huvudsakliga ligament i knäleden: sidobalansligament, främre korsband, bakre korsband och medialtryggsband. Dessa ligament ger styrka åt knäleden, och när den är sönder kan det ta flera veckor...
