Genom regelbunden träning kan du ändra kroppens form och sammansättning. Du kan bli större eller mindre genom att manipulera olika variabler i ett träningsprogram. Medan stretching och dess effekt på...
Alla artiklar - Sida 3796
Enligt American Council on Exercise är stretching en integrerad del av fitness och bör ingå i något träningsprogram. Den sträckande sträckan förlänger musklerna och ökar kroppens rörelseområde. Dessutom visar vetenskaplig...
Efter uppvärmning av dina muskler innan träning eller nedkylning efteråt bör du sträcka för att hålla musklerna flexibla. Om du ofta känner dig svett eller svag efter att ha sträckt...
Att nå ner och röra tårna för lång hållning verkar inte som en intensiv träning, för det är det inte bra. Du bränner fortfarande kalorier medan du håller statiska sträckor,...
En krävande chef, familjeproblem, akademiskt tryck, sjukdom, ekonomiska problem, relationer problem - alla dessa kan öka dina vardagliga stressnivåer. Människor reagerar på stress på olika sätt, men många genomgår ett...
Stress påverkar människor på olika sätt. Vissa kan gå ner i vikt, medan andra kan vinna. Både epinefrin och kortisol är binjurstresshormoner som kan vara delvis ansvariga för dessa reaktioner....
Det är normalt för din vikt att fluktuera ett par pund från dag till dag, och om du deltar i motståndsträning, kan nyförvärvade muskler återspegla en liten vinst när du...
Stevia är ett konstgjord sötningsmedel med nollkalori som kan användas som sockersubstitut. Stevia härstammar från en ört som är naturlig för Sydamerika och har varit kopplad till hypertoni och hyperglykemi...
