Att lära ditt barn att simma och uppmuntra honom att simma regelbundet kan ha stora fördelar för både hälsa och säkerhet. Särskilt på en varm dag är simning ett sätt...
Sport och fitness - Sida 113
Stressbollar är små bollar eller föremål fyllda med en formbar gel eller lera som hålls i handflatan. Upprepade gånger att klämma bollen släpper spänningen och hjälper till att lindra stress....
Skandaler som involverar steroidanvändning av sportfigurer är vanliga - idrottsmän ser sig villiga att riskera sin hälsa, sysselsättning och frihet att få en "kant" på tävlingen. Sådan risk är inte...
Klättrappa rekommenderas ofta som en viktminskning strategi. Trappklättring har också blivit en konkurrenskraftig sport. Antalet raser uppför trappa i några av de högsta byggnaderna i Nordamerika fördubblades 1999 till 2007,...
Sprint körning är en av de mest utmanande träningsrutinerna som finns tillgängliga. Det kräver att du kör så svårt som möjligt under korta perioder, med all energi och muskelkraft för...
Sit-ups och push-ups har varit huvudrollen i hemmet calisthenics rutin i årtionden, och med goda skäl. Mellan de två övningarna stärks din kärna, din överkropp och din rygg. Och det...
Att vända upp och ner kan ge dig ett nytt perspektiv på livet och modet att prova något nytt. Det är bara två av de många fördelarna med sirsasana, uttalad...
I den berömda filmen Rocky kör huvudpersonen uppför trappan på Philadelphia Art Museum och höjer sina armar uppe i triumf. Du behöver inte vara så dramatisk när du har avslutat...
