De bästa övningarna efter blindtarmsbeten är utformade för att hjälpa kroppen att återvända till sitt hälsosamma tillstånd och förbättra rörelseområdet i lemmar som kan ha liten atrofi under din sjukdom....
Sport och fitness - Sida 202
Att bygga stora, definierade biceps är oerhört viktigt om du vill tävla i kroppsbyggnad eller bara vill se bättre ut på stranden. Medan formen av dina biceps styrs av genetiken...
Att bära träningsskor som passar är inte bara viktigt för komfort. dessa skor kan hjälpa till att förebygga skador och stötta fötterna ordentligt under aktiviteten. Men att hitta rätt skor...
Vacker ålder är möjlig. Övningsprogrammet som är precis rätt för kvinnor i åldern 50 år och äldre bör ge fysiska aktiviteter som minskar effekterna av åldrande. Klimakteriet förändrar din kropp,...
Den bästa träningsmattan för dig beror på vad du tänker använda den för. Det finns träningsmattor speciellt utformade för yoga, pilates, kampsport och övning i allmänhet. Dessa mattor skiljer sig...
Magefett ökar din midja och gör dig självmedveten om ditt utseende. Men det är också en särskilt farlig typ av fett som kan öka risken för sjukdom. Cardio är kung...
American College of Sports Medicine och American Heart Association fastställde riktlinjer för äldre vuxna under 2007. Den grundläggande rekommendationen är 30 minuters aerob träning fem dagar i veckan med viss...
Att träna är inte alltid lätt om du har dåliga knän. Löpning och andra kraftiga övningar kan vara kontraproduktiva om du någonsin haft knäskada eller kommer från en knäoperation. Effektiva...
