Att träna i ett gym behöver inte vara den skrämmande sak som du trycker till slutet av din att göra-lista. Börja med att skapa din enda viktigaste orsaken till att...
Sport och fitness - Sida 239
Planken är en balanseringsställning som stärker dina magar och ryggmuskler samt axlar och övre rygg. Plankvariationer ger olika utmaningar och arbetar olika muskelgrupper. Håll din kärna involverad och dina höfter...
Fälgar är viktiga komponenter i ditt cykelhjul. Även om de flesta fälgar är gjorda av aluminiumlegering finns andra fälgar, inklusive de som är gjorda av stål. Tekniskt är stålfälgar också...
Det är normalt för dina händer att skaka något eftersom nerverna och musklerna växlar kontinuerligt mellan tillstånd av avkoppling och sammandragning, säger den lämpligt namngivna webbplatsen EmbarrassingProblems.com. Stärka dina händer...
Många föräldrar köper trampoliner för sina barn och tror att trampoliner är leksaker som kommer att ge timmar utomhus roligt för barn. Vad många inte inser, säger SpineUniverse.com, är att...
Att delta i regelbunden fysisk aktivitet ger många hälsofördelar. Kardiovaskulär träning, som att åka på en stationär cykel, kräver att du rör dig kontinuerligt under en betydande tidsperiod. Hur lång...
Oavsett om det är dåligt väder, tillgänglighet av dagsljus under vintermånaderna eller bekvämlighetsfaktorer som står i vägen för utomhus triathlon träning, är det möjligt att göra högkvalitativ träning inomhus. Att...
En statisk sträcka är en långsam och konstant sträckning, med slutpositionen hållen i 30 sekunder eller mer. Statisk sträckning är säker, lätt att lära sig och kan bidra till att...
