När det gäller viktminskning, är inte alla träningar skapade lika. Running, tillsammans med en riktig näringsrutin, kan vara en hälsosam väg att gå ner i vikt. Långdistans körning bränner kalorier,...
Sport och fitness - Sida 242
Traditionellt har utmärkelserna i konkurrenskraftig sprint gått till löpare med mindre ramar. Tallsprintrar har historiskt sett ansetts ha en nackdel, som Edward McClelland rapporterar för "Slate", som täcker den ovanliga...
När du tittar på ett spår som träffas eller körs, märker du två olika kroppstyper mellan sprintarna och marathonersna. En sprintkropp är byggd för fart och kraft medan marathonen är...
Sprint träning utvecklar muskelton och kortvarig uthållighet genom att förbättra musklernas förmåga att bränna glukos genom dina anaeroba vägar. Sprint träning förbättra din mjölkgräns, vilket effektivt låter dig gå hårdare...
Om du märker lite blod efter en intensiv träning och känner dig sjuk i magen, kan du få panik. Och med rätta så - dessa symptom är inte att ignorera....
Även om du kan stanna i ett svettigt gym och crunch och vrid dig till stark abs, var är det roligt i det? I stället ta upp en sport som...
På någon nivå av organiserad sport är det kritiskt att lagmedlemmar skapar ett band och arbetar mot ett mål. Det sätt som en individ interagerar med en annan spelare kan...
Sportmassage fokuserar på att optimera muskel, sena, ligament och gemensam hälsa för att förhindra sportskador eller främja läkning efter en skada har inträffat. Det används vanligen före eller efter sportevenemang...
