Träningscyklar ger ett lågt slagkraftigt och effektivt sätt att bygga träning och bränna kalorier. Men även det svåraste träningsprogrammet förespråkar tar minst en vila en dag i veckan. Ju hårdare...
Sport och fitness - Sida 258
Tonåringar behöver protein av många anledningar, inklusive att bygga och reparera muskler, främja hår och hudhälsa, bekämpa infektioner och transportera syre i blodet. Proteiner hjälper också till att bygga enzymer,...
Rocky Balboa har några av de mest ökända träningspasserna i filmens historia: Han jagar höns, stanser fruset kött och går genom knähög snö. I en av filmerna vaknar han före...
Aminosyror kombineras för att bilda olika proteiner. Medan alla aminosyror tjänar individuella funktioner i din kropp, som en grupp, främjar aminosyror återhämtning och muskeltillväxt. Medan enskilda aminosyror har liten effekt...
Fotboll innebär aggressiv fysisk kontakt, men kräver också snabbhet och smidighet. Utrustningstillverkare strävar efter att hitta nya sätt att skydda fotbollsspelare utan tunga vadderingar och extra kläder. En sådan innovation...
Om du är en basketbollsspelare som gillar tanken på ett tätt lager av tyg runt dina benmuskler, kan kompressionstressar eller shorts vara för dig. Från och med 2013 är det...
Bodybuilding innebär träning som är utformad för att maximera muskelhypertrofi. För bästa möjliga resultat kommer de flesta kroppsbyggare att följa en strikt näringsplan med ytterligare kosttillskott som protein, drycker efter...
Ett knäppande knä är inte ovanligt och det är vanligtvis inget att sluta sträcka sig över. Knäleden gör ett knäppt ljud av en av två skäl: friktion eller fixering. Inte...
