Inställning är den position där du håller din kropp upprätt mot tyngdkraften medan du står, sitter eller ligger, enligt Cleveland Clinic. Hjärtfrekvensen är mätningen av hur många gånger ditt hjärta...
Sport och fitness - Sida 296
Postural lordos kännetecknas av en krökning av nedre delen av ryggen. Ett antal faktorer bidrar till denna postural felinriktning. Dessa inkluderar svaga kärnmuskler, snäva höftböjare, dålig träningsform och svaga gluteala...
Du har just avslutat en övning när du börjar känna dig yr och ljust som om du kan svimma. När ditt hjärta slår snabbare, undrar du om det här är...
När du eke ut din sista rep eller sprint genom din sista mil är ditt arbete inte helt klart. Även om du inte är hungrig omedelbart efter träning, är detta...
Hysterektomi är det kirurgiska förfarandet som utförs för att ta bort en kvinnas livmoder. Den typ av hysterektomi och den metod som används för att ta bort livmodern beror på...
Hur du utför en hantelhäftning, ibland kallad axelhäftning, avgör om du förstärker dina trapezius muskler eller riskerar en skada. En korrekt utförd hantelhäftning innebär att du håller vikterna rakt vid...
Meditation - vanligtvis utförd när du är sittande - är en övning som används för att öka medvetandet om sinnet. Sättet du placerar dina händer under meditation kan fördjupa din...
Att lyssna på musik medan du tränar kan hjälpa dig att hålla dig motiverad att träna längre genom att göra träningen roligare och distrahera dig från trötthet. De bästa låtarna...
