Mat och vatten är avgörande för kroppen. Därför påverkar dehydrering och brist på mat starkt din kropps förmåga att fungera ordentligt. Även en tillfällig brist på mat och vatten kan...
Sport och fitness - Sida 383
Skakningar eller skakningar efter träning kan orsaka larm, men i många fall är problemet på grund av något enkelt, såsom trötthet eller underernäring. Att vidta åtgärder före och efter träning...
Personer som är överviktiga kan och bör bygga muskelmassa. Fettmassa och muskelmassa är två olika typer av vävnader i kroppen. En vanlig missuppfattning är att muskler och fett kan förvandlas...
Att känna sig trött efter en intensiv träning är meningsfull, men långvarig trötthet kan leda till att du undrar om orsaken. Simning är en träning med låg effekt som gör...
Att trycka på dig själv när du tränar kan hjälpa dig att se de resultat du vill ha. Men ibland kan du överdriva dig själv, inte vara hydrerade eller träna...
I volleyboll arbetar ett lag med sex spelare för att återgå bollen till motståndarnas sida av nätet i tre träffar eller färre. Spelare kan kontakta bollen med någon del av...
Iliopsoas bursit är ett tillstånd där en vätskefylld säck som finns på framsidan av höften, kallad iliopsoas bursa, blir inflammerad. Bursae funktion att kudda och minska mängden friktion mellan dina...
Om du känner smärta i axeln är det förmodligen i ditt intresse att inte fortsätta träna och istället låta smärtan dämpa innan du tränar igen. Skulder smärta uppstår av en...
