Tom Green, en åtta-tiden all-amerikansk idrottare, betonar att din spridningshastighet ökar om du lär dig hur du spenderar så lite tid som möjligt att röra marken med fötterna. Tanken är...
Sport och fitness - Sida 6
Bat hastighet är viktigt för baseball eller softball spelare. Det är inte bara kritiskt för kraft, men det gör det också möjligt för smetar att komma i snabbare ställen och...
Fotboll är en anaerob sport som består av snabba utbrott av aktivitet följt av korta viloperioder. För att bli framgångsrik måste en fotbollsspelare ha ren spridningshastighet, men också förmågan att...
Att bygga ett större bröst ökar kroppens fysik och gör dig starkare i övningar som push-up och bänkpress. Bröstmusklerna är en estetiskt tilltalande muskel, eftersom de ligger rätt framför kroppen...
De populära Nordic-löpband ger ett bekvämt sätt att arbeta med ditt kardiovaskulära system samt musklerna i din underkropp. För att springa och gå är allt du kan göra på en...
Triceps eller triceps brachii består av tre huvuden, det långa huvudet, medialhuvudet och sidhuvudet. Det långa huvudet är det största av de tre och löper längs botten av humerus eller...
Om du kämpar med inre armfett kommer några förändringar i träningsrutinen att hjälpa dig att förlora fettet. Även om det inte går att fånga bort ett enda område kan du...
En skada eller smärta i dina handleder kan allvarligt störa din träningsplan. Men med flera övningar kan du träna din överkropp med minsta eller ingen involvering av dina handleder. Inkorporera...
