Du är nog inte medveten om din mindre muskel tills du upplever axelvärk. Teres minor är en av de muskler som utgör området som kallas rotatorkuffchen. Du behöver teres mindre...
Sport och fitness - Sida 632
Skulderskador påverkar alla aspekter av livet - från grundläggande självomsorg till arbete och idrott. Enligt en studie som publicerades 2015 av "Trials" är axelvärk den tredje vanligaste störningen som påverkar...
Handskador - inklusive ett brutet finger eller en ansträngd tendon - är vanliga i sport som basket, fotboll och volleyboll, där dina händer kommer i kontakt med bollen. På grund...
Att se bra ut i en baddräkt är inte den enda anledningen att stärka musklerna i din kärna och lågback. Kärnan, som inkluderar muskler i höfterna, ryggraden, bäckenbotten och buken,...
Om du någonsin har känt att din axel dragit upp mot örat eller kände en stöt i mitten av en av dina axelmuskler, kan du ha haft muskelspasmer. Även om...
Din axel rör sig mer än någon annan led i kroppen, och det är också ofta skadad. Axelpoppning kan orsakas av svaga muskler som håller bollen på axeln i kontakten...
Axelbladet eller scapula är den bakre delen av axeln. Isoleringsövningar baseras på axelns rörelser - men det är viktigt att rikta muskler runt dem för stabilisering. Man gör axelpress med...
Åtgärder som du kan ta för givet kan bli svårare med åldern. Att bara stiga upp från en stol är svårt för vissa seniorer på grund av muskelmassa och styrkaförluster....
