Körning kräver flera fysiska egenskaper: starka, uthållighetsträtade muskler, starka leder och senor och hög lungkapacitet. När dina lungor inte fungerar bra kan du uppleva andningssvårigheter under träning som andfåddhet. Idrottare,...
Sport och fitness - Sida 738
Den typiska fighterutövaren ser stark ut. Han har klippt, väldefinierade muskler och tävlar med rimlig framgång mot andra utbildade och konditionerade idrottare. Dessa fighters deltar i ett holistiskt program för...
Din kropp använder en mängd olika föreningar för energi, inklusive fetter, kolhydrater och proteiner. Eftersom dina muskler ibland behöver extra energi under ansträngda träningspass, har de små butiker av glykogen,...
Att ha en träningspartner är ett roligt sätt att vara motiverad och ansvarig, men det kan inspirera känslor av svartsjuka när en av er börjar se resultat snabbare än den...
Vänster obehandlade, fallna bågar eller plana fötter, orsakar inte bara smärta utan kan också leda till andra allvarliga fot- och ledproblem som skenor. Med rätt skoval och övningar kan du...
Ett av tecknen på ett åldrande ansikte är utseendet på små kepsar av kött längs käken som är kända som jugglar. Eftersom kindermusklerna förlorar styrka och dras nedåt, utvecklar jowls...
Eftersom din hud åldras och börjar förlora elasticitet, kan du märka att dina jugglar, eller de nedre kinderna och käftarna på båda sidor av munnen, börjar sakta ner. En påstådd...
Varje gång du scowl, squint, bländning, glans eller grimas, kontraherar du de underliggande musklerna kring dina ögonbryn och panna. Samtidigt blir din hud tunnare och torrare och förlorar elasticiteten med...
