Du behöver inte lyfta tunga vikter eller bli ett gym för att skörda fördelarna med styrketräning. Alla yttre motstånd som ställer krav på dina armmuskler kommer att bygga styrka och...
Sport och fitness - Sida 779
Ju hårdare en baseballkruka kan kasta bollen, desto svårare är det för att smeten ska slå. Du kan införliva både baseballrelaterade och icke-baseballrelaterade övningar i dina träningspass för att öka...
Övre arm övningar kan hjälpa kvinnor att tona området och känna sig mer bekväma med slitstarka toppar och klänningar. Kvinnor får märka att deras övre armar blir blabby eller saggy...
Du behöver inte hoppa över en kardio träning bara för att dina ben känns som bly eller knäna är knäckande. Armcykeln, även kallad en övre kropps ergometer, får ditt hjärta...
Inte alla har tid att träffa gymmet för att få den dagliga 30 minuters träning som rekommenderas av American Heart Association. Att bära fotled och handledsvikt som diskret passar under...
Korrekt uppvärmning och sträckning av armarna och axlarna hjälper dig genom en rad aktiviteter. När du simmar eller spelar baseball eller tennis - eller piano - måste du hålla dina...
Simning kräver att dina armar och ben förblir i rörelse för att hålla sig flytande och driva dig själv bakåt eller framåt. Det finns fyra grundläggande slag i simning, som...
Jillian Michaels 30-Day Shred består av tre progressivt utmanande träningspass. Varje träningspass är avsedd att göras i 10 dagar innan du går vidare till nästa nivå. Det är ett extremt...
