Dina fötter och anklar är föremål för betydande inverkan om du är en ivrig löpare, och de är bland löpare mest skadade kroppsdelar. Ankelstyvhet är en vanlig bieffekt som kan...
Sport och fitness - Sida 789
Motståndsband är en av de utrustning du kan använda för att träna styrka. Till skillnad från andra lägen ger resistansband spänningar för musklerna genom en rörelse. Motståndsband är färgkodade -...
Efter en skada är det viktigt att återfå rörelseomfånget (ROM) i fotleden. Styvhet eller svullnad i fotleden kan påverka din gång (hur du går), och kommer att påverka dig i...
Skridskoåkning är en spännande men fysiskt utmanande sport där ankelsmärta och skador kan uppstå. Ice Skating Institute konstaterar att utformningen av ditt nedre ben gör anklarna unikt utsatta för skada...
Övning är särskilt ansträngande på dina nedre extremiteter, och dina anklar är inget undantag. Din ankler stödjer din kropps vikt varje gång du kör, hoppa, dansa eller spela sport. Som...
När du chug upp kullar eller sprintar längs plana sträckor, kan du förvänta dig lite ömhet i din kropp från den fysiska ansträngningen av cykling. Ankelsmärta under eller efter en...
En fotled som låser medan du går kan vara ett försvagande och smärtsamt tillstånd som kan göra dagliga uppgifter eller fysisk aktivitet väldigt svårt. En låsande fotled kan vara ett...
Angela Bassett är levande bevis på att ålder bara är ett nummer, eftersom 60-årsåldern verkar "9-1-1" -stjärnan helt sensationell. Oavsett om hon blinkar sin avundsvärda abs i en bikini eller...
