Löpband är en vanlig metod för kardiovaskulär träning - men dessa maskiner arbetar inte tillräckligt överkroppen. Ett sätt att lösa detta problem är att lägga till 5-lb. vikt övningar till...
Sport och fitness - Sida 814
Med semesterperioden på oss vet vi hur upptagen denna årstid kan vara, och vi vill att du ska känna ditt bästa oavsett vad ditt schema tar dig. Passning i fitness...
Vissa övningar blir så vanliga att få människor tar sig tid att ifrågasätta deras giltighet. Kanske började de som specialövningar som är avsedda att användas i specifika sammanhang - av...
Enkel. Hälsosam. Kondition. är tillbaka med Nicky Hollender för att få dig fem intensiva, ab-definierande drag för att platta din mage och få det slammin "slutet av sommaren bod. Nicky...
Spjutspjället kan vara extremt ansträngande och tufft. Vid första anblicken kan det helt enkelt verka som om du kastar en lång stav; i verkligheten går mycket idrottsförmåga och strategi i...
Du har mer än 600 skelettmuskler i kroppen. Kan du namnge dem alla? Svettas inte. De flesta män fokuserar på tre: pistoler, pecs och abs. Och kvinnor? Butt, armar och...
Basket är en av de mest populära sporten i världen. Inventad av Dr James A. Naismith i Springfield, Massachusetts, för att ge sina elever något att göra på vintern spelas...
En av de vanligaste fem dagars träningsrutinerna bland många bodybuilders är att fokusera på en kroppsdel per träning, enligt National Academy of Sports Medicine. Genom att utföra flera övningar för...
