Du kommer att göra nästan vad som helst för att minska magen fett i en snap eftersom det är fysiskt oattraktivt och en fara för din hälsa. Men snabba korrigeringar,...
Vikthantering - Sida 341
Infraröda bastur kan leda till att du förlorar vikt under en kort tidsperiod. Tyvärr påverkar denna viktminskning inte mängden fett på kroppen, muskelstyrkan eller tonen eller din allmänna fysiska kondition....
I ditt strävan att bli av med magefett är kardio träning effektivare än sittande. Men aerob träning riktar sig inte bara mot magefett. Du bränner överflödig kroppsfett var du lagrar...
Att bygga magert muskelmassa förbättrar inte bara ditt utseende, det ökar också din ämnesomsättning, främjar benhälsan och stöder din hållning. Å andra sidan ger en hög kroppsfettprocent dig en högre...
Målzonen har blivit ett buzzord för människor som vill gå ner i vikt genom träning. Många tränare rekommenderar att träna i en lägre intensitet för att bränna mer fett. Detta...
Fuskdagar på en diet kan vara en välkommen paus som trots att det kanske låter som första, ger dig ytterligare incitament att stanna på din dietplan. På en begränsad kalori-...
Om din sex-pack har förvandlats till en muffin topp, skyll på soffan, din ålder, tv och din diet. En stillasittande livsstil och medelålder bidrar till en fetma mage, men det...
Idrottare, hälsomedvetna och de som tittar på deras vikter står inför ett förvirrande utbud av kostval. Lågkarbid, lågmjölk, lågprotein eller deras dietmotstånd ger alla energi på olika sätt. Kolhydrater och...
