Mängden protein du konsumerar är viktigt för din hälsa. De flesta borde äta 0,8 gram protein per kg kroppsvikt, men detta belopp kan förändras baserat på olika faktorer. Människor som...
Mat och dryck - Sida 1062
Den optimala mängden protein per måltid för muskelbyggnad - cirka 30 gram, enligt en studie - citeras ibland som den maximala mängd du kan absorbera, men de två är inte...
Fett har ofta ett dåligt rykte, men det är inte så illa. Vissa typer av fett skyddar ditt hjärta genom att avtona dina kolesterolnivåer. Din kropp använder även fett för...
Din vårdgivare kan rekommendera en fettfattig diet om du har ett tillstånd som gallblåsersjukdom, vilket gör det svårt att smälta fett. Läkare rekommenderar vanligtvis en låg fetthalt efter vissa medicinska...
Du har lite flexibilitet när du planerar ditt dagliga gram karbohydrater att gå ner i vikt. Medan det finns ett övergripande överenskommelse om det maximala antalet karb gram som du...
Om du är frisk är chansen att du kan följa en äggdiet i begränsad tid, förlora några pounds och inte oroa dig för biverkningar. Men du kommer att möta några...
I många år utfärdade hälsoexperter riktlinjer som varnade för allmänheten för att begränsa äggförbrukningen på grund av den höga kostvanen av kolesterol i äggulorna. Forskning har visat att det kan...
Även om du äter flera gånger varje dag, är det idealiskt att hålla dig frisk och maximera din energinivå, människokroppen är fjädrande. Människor kan överleva under långa perioder utan mat....
